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Trail de l'extrême!
Après une semaine plus que sportive... (classe de mer avec mes 20 élèves), géniale mais tout de même épuisante... me voici de bonne heure et bonne humeur en route pour les sentiers des 4 châteaux! Ai prévu des guêtres, il pleut beaucoup...
Oh!!!! Sur la route de la Saline, on croise les gars de Cherbourg Marathon!! (Régis!!!! t'as pas eu le courage???? Dommage!! Et toi Than???? on ne t'a pas vu en tous les cas!). On se demande si la course est annulée à cause du mauvais temps... On hésite à faire demi-tour... On décide d'y aller en se disant que si c'est annulé, on ira courir dans le coin...
Trail non chronométré, heureusement car fatiguée mais heureuse d'être là malgré.... de la boue, de la pluie, du vent... Tout comme le montre le parking... Première fois que je cours sous un si mauvais temps!!! Même à la Réunion, je n'ai jamais connu ça!!!
Départ... Le bus nous emmène à Maupertus, on se retrouve avec les gars du tri, personne du Cherbourg marathon...
Je retrouve la copine avec qui j'ai couru les 10km. On discute un moment mais je n'arrive pas à la suivre... Je décide de continuer tranquille... Je discute avec une jeune nana, très sympa aussi, mais je lâche sur les montées... plus de force, je monte en marchant...
Le début est boueux, mais faisable.
Premier ravito à 9km, je commence à fatiguer... Je trouve le sentier difficile, beaucoup de montées et pas des petites!!!! des interminables!!! Dignes de la Réunion!!! Si, si!!! Un gel antioxydant... Puis je trouve le temps interminable de 9 à 13km.. Coup de blues... Me dis que je suis nulle, que je ne devrais pas aller sur les 87km, que j'en suis incapable...
Gel énergie à 15km.
Puis début de rigolade! Je retrouve quelques copains (Régis du tri, des gars du Cotentrail, non... Ils n'étaient pas derrière moi... Ils avaient pris le bus suivant! rire!!) qui me doublent.
On arrive sur une descente comme je n'en avais jamais faite!!!! Remplie de boue, genre ruisseau de boue en descente.... terrain tellement glissant que j'ai l'impression de faire du ski! Les chaussures n'accrochent pas! (pourtant, ai mis mes nouvelles Brooks toutes propres et toutes neuves!!!). Solutions? se laisser glisser, les pieds en canards, se raccrocher à la corde installée pour l'occasion ou aux branches de... genêts!!! Aïe!!!!!!!!!!! Pas cool!!!!! Des épines, des échardes...
Je me fais mal aux mains, je lâche la branche, continue la glissage et "OuHou!!!!!" Me voilà les fesses par terre, pleine de boue.... (Le pantalon, les chaussures, chaussettes, mouchoir, jusque la culotte!!! sont marrons!!! rire!!!)
Les gars m'ont entendue crier et rigoler... En bas de la pente, je vois un seau remplie d'eau.... marron!!! J'hésite mais je suis tellement boueuse.... Je me rince donc les mains, m'aperçois que je suis griffée... espère que je suis bien à jour dans mes vaccins... sourire...
Puis.... franchissement de rivière! Après le "j'y vais? j'y vais pas?... Euh... j'ai pas le choix....", me voici de l'eau jusqu'aux genoux! Me marre encore! Les chaussures sont nickels!!! mais pour quelques secondes seulement...
Puis la fin a été sympa, plus de montées, ouf!!! Plat et descente! toujours sous la pluie et dans la boue... Je retrouve des gars de Cotentrail, on discute de la Guyane... Le temps passe plus vite quand on est plusieurs!
Suis arrivée en 2h37, soit du 8,1km/h... Bon.... Si je maintiens cette vitesse sur 87, ça peut le faire, j'ai le droit de descendre à 6...
Ai retrouvé Babouche à l'arrivée, très contente de la revoir (voir trail téléthon) qui était sur les 16, dommage!(je maintiens! Tu peux te lancer!!! regarde moi... rire!)
J'ai trouvé, malgré ces torrents de boue, cette pluie pénible, ce petit vent,... les sentiers sympas, la vue très belle en bord de mer. Mais de belles montées! longues et difficiles (trail plus difficile que les 44km de l'Aber Wrach!)
Me voici, prête à rentrer, changée car les vêtements sont trempés!!!
L'état de mes pieds à la maison... Je vous rappelle que j'avais de bonnes chaussures, des guêtres, de grosses chaussettes trail!!!! L'ongle noir? les suites de l'Aber wrach..
Jules, qui est à côté de moi et qui vient de voir cette photo, me dit "Oh!!! on dirait un film d'horreur tes pieds!" Sympa mon Ju.... Parait que la vérité sort toujours de la bouche des enfants... Je laisse donc et j'assume.... Rire!
A l'heure où je vous écris, je ne sais plus trop si je dois me lancer sur les 87... j'ai des doutes... Ma vie personnelle et familiale sont lourdes à gérer, difficile de tout encaisser....
A suivre donc...
Prochains défis? peut être 25km de VTT avec Ju dimanche (sinon entraînement Barjo), marathon le 13 mai...
Comme d'hab.... un petit coucou est toujours le bienvenu!
Les 4 châteaux
Nouveau défi! 22km de trail dimanche 29 avril.
Le nom du trail? La comtesse... Joli, non?
Ce trail n'est pas chronométré, ce qui me convient tout à fait puisque ma semaine va être très difficile... (la preuve... regardez l'heure où je vous écris..). Ma fille part au Japon cette nuit pour 10j, je pars tout à l'heure avec ma classe jusqu'à vendredi..
Le moral fera donc le yo-yo, les entraînements seront difficiles à mettre en place cette semaine... A suivre...
(voir semaine 2 dans la page "entraînements Barjo")
Programme d'entraînement pour les 87km de la Barjo!
Voilà... me suis inscrite ce matin, le stress monte car j'ai l'impression que personne ne croit en moi...
VOIR DANS "LES PAGES" MES SEANCES D'ENTRAINEMENT SEMAINE PAR SEMAINE
Même ceux qui me connaissent très bien ont des doutes, me trouvent trop fatiguée, me voient ralentir.. (même ceux qui ne me connaissent pas d'ailleurs... Dans un magasin tout à l'heure, une vendeuse, me voyant assise, me demande si ça va... me dit que j'ai l'air fatiguée.. me dit que ce n'est pas reposant de faire les magasins... ouais..)
Je sais pas... Je tente quand même...
Résumons: 87km, départ à 6h00 du matin, arrivée avant 20h donc en moins de 14h ( le dernier l'an passé a mis 14h28), soit une vitesse de 7,1km/h.
Quand je vois que j'ai fait 18km en 2h30 (là, ai été lamentable.. contre coup du déménagement... derniers jours en Bretagne, pas facile... ouais... ) des gros doutes... 44km en 5h50... Je me dis que ça peut le faire mais que mon entourage doit me soutenir et pas me dire ce que je sais déjà...
En tous les cas, que les choses soient claires, je le fais pour dépasser mes limites, je ne veux être le boulet de personne!!! Je ne veux pas m'imposer, que l'on me traîne, que l'on me reproche quoique ce soit... J'irai à mon rythme, (comme toujours d'ailleurs..)
Moi? découragée? Ouais un peu... l'entourage proche n'y croyant guère... ce n'est pas facile...
Mais bon... comme d'hab, je poursuis... Mon étoile sera là!
Plan d'entraînement tiré du magazine "ESPRIT TRAIL" un HS de mai 2012 (j'adore ce magazine, il me fait rêver...)
Je passe à 4 séances de course par semaine sur 10semaines (en faisais 3 jusqu'à maintenant: 1 cardio le mercredi, 1h tranquille, 1h30 à 2h le dimanche).
- Séance 1: 40 à 45mn (c'est peu!!!)
- Séance 2: 25mn footing, 10 x côtes en 30 ou 45s (puis 1mn, 2mn) et Retour au Calme 10mn
- Séance 3: 1h15 à 1h20 vallonné
- Séance 4: 2h30 à 3h rando course (puis, au fil des semaines de 3h30 à 4h30)
- Séance 5 (seulement car vacances!) 40mn + 8 accélérations et Récup de 5mn.
Donc 4 séances + 1 séance de gym (abos, fessiers, gainage) ou VTT ou piscine, mais sans objectif, pour de la récup, du bon tps avec les enfants et pour ne pas se lasser.
Les semaines difficiles, je repasserai à 3 séances.
Voili, voilou... Vos commentaires? Vos réactions??
44km de l'Aber Wrach
Ca y est...
Je me lève à 6h du mat, il fait nuit... Je déjeune, prépare mon sac, ai gardé mes papillons sur mes ongles, m'ont donné chance aux 10km de la CUC! Je compte encore sur eux pour me donner des ailes... Ouais, Ludo... Ca nous a fait bien rire dans le bus!
Ouais... comme ça une blonde... elle met toutes les chances de son côté, demande les pensées de ses amies par texto pour lui donner la force... Elle pense vraiment que les pensées positives l'aident...
Dans la voiture à 6h45, arrivée à 7h30.. Me sens un peu perdue... Quasiment que des gars, comme d'hab...
Le trail de l'extrême m'appelle!!!
Quelques nombres...
960: c'est le nombre de kilomètres que j'ai parcouru seule en voiture en 2 jours... Epuisant...
7: c'est le nombre indiqué sur le thermomètre...
43: c'est la distance à parcourir, nous dit-on!
44: c'est la réelle distance parcourue...
1050: + c'est le dénivelé positif (ça, c'est pour Bertrand et Diane, je sais... ridicule par rapport à la Réunion..)
5h50: c'est le temps mis
7,5: c'est la vitesse moyenne en km/h
2600: le nb de calories brûlées!!!
Le premier arrive en 3h21... Ouais...
Moi??? suis 446ème sur 498 mais surtout.... La 8ème de ma catégorie (Sénior femme); c'est-y pas beau????? (euh.... faut-il avouer que nous étions.... 9 dans cette catégorie???? la dernière a mis 6h30)
Donc 9 femmes en séniors, 12 femmes en vétéran1, 8 en vétéran2
UN TOTAL de 29 femmes sur 498 personnes!!! DONC 6% de nanas sur ce trail!!! OUAIS! Là... suis d'autant plus fière!!!!!
Départ: 8h30...
On se retrouve avec Greg au stade, je stresse un peu (beaucoup!). (vais mettre la photo du stade dans la semaine.) On entend au micro qu'on attend les retardataires au départ, OUPS! On pensait que le départ se faisait sur le stade, on arrive sur la ligne dans les derniers..
Coup de sifflet, feux d'artifice, c'est parti.
On part tranquille, on double, 11,5km/h... Bon début, peut-être un poil trop rapide mais je tiens le choc!
Et c'est parti pour un rythme de croisière tranquille.
Les 20 premiers kilomètres sont, on peut dire, faciles, sans surprise... Sous les bois, le long d'une rivière.
Un petit coup de pompe, Greg m'oblige à manger, ok, j'avale un tube magnésium car un peu de courbatures, beurk... Ca passe pas bien...
On continue, on sympathise avec les "oranges", 2 compères (Michel et Yves) qu'on a à vue, et avec qui on sympathise.
23km: Arrivée à mi-parcours, certains s'arrêtent car courent en duo. On continue..
Virginie et la famille de Greg sont là pour nous redonner du courage! Merci!
Je les laisse en famille, repars en me disant que Greg va forcément me rattraper.
Et là... Le début de la rigolade...
On passe sur des poutres, on franchit quelques ruisseaux (assez pour remplir les chaussures d'eau), une rivière (de l'eau à mi-cheville!)...
Sensation hyper agréable! Je me marre, crie tout fort devant les spectateurs amusés "Super!!! J'adore!!! C'est la 1ère fois que je traverse une rivière! Géniale! Ca me fait un bien fou aux jambes!!"
Le bénévole me répond "Vous êtes bien la 1ère à aimer ça!!!" (faut_il ajouter que je dois être environ la 500ème à passer devant le gars... que je suis la seule sur 500 à penser que c'est génial.... oups.... suis vraiment pas comme les autres....)
Greg se marre et répond "ouais, mais elle est maso!"
Puis on passe sous un tunnel en s'agrippant à une corde pour ne pas tomber dans l'eau...
On croise une sirène qui nous double... Ouais!!!! Une nana déguisée avec une jolie queue bleue car "on est dans la baie, donc il y a des sirènes..." Hum..... Rire!
Puis la fatigue commence...
Regardez bien nos pieds, on court nous! Ceux de derrière marchent... En ce qui me concerne, si je marche trop, mes jambes deviennent très lourdes, ça me fait mal, je préfère courir tranquille (même si certains aux grandes jambes marchent alors que moi... je courotte! N'est-ce pas Greg! Rire!!)
Puis....
Les chaussures deviennent lourdes car à chaque ruisseau, un peu plus de boue... Les pieds commencent à chauffer, le terrain devient glissant... Je commence à glisser. Greg me rattrape par le sac, "oh! attention... j'ai hyper mal au dos..."
Je sens que la fatigue gagne du terrain, moins envie de me marrer...
Je regarde ma montre "Yes! On est à 40! plus que 3!" Un gars nous répond "Ah non, encore 5!"
Le moral chute, on nous aurait menti??? Les derniers kilomètres sont longs, on essaie de garder les 8km/h, on court toujours... On discute moins...
CA Y EST!!!! Génial!!! 5h50!
Arrivée sous les applaudissements! Euh... Quand on regarde bien la photo suivante, 2 seuls applaudissent... Sourire!! Regardez mes mollets! Vous comprendrez la suite...
Hyper contente! Défi réussi! C'est décidé! Me lance sur les 87km de la barjo!!!
Mais dès l'arrivée, très mal aux mollets, les larmes montent... Médocs, douche glaciale (pas le choix! pas d'eau chaude...), et c'est reparti pour 450km... Mais avec des images plein les yeux!!!
Voili, voilou...
Quel dommage, aucune photo sur le site du trail... J'attends celles de Greg et les ajouterai dans la semaine.
Me voilà reboostée, à nouveau en confiance, prête à commencer un entraînement plus lourd pour encaisser les 87!
A bientôt pour de nouvelles aventures!
(Les commentaires sont les bienvenus..)
MERCI POUR VOS COMMENTAIRES et.... Vos avertissements!!! Je sais... suis toujours à fond... Un jour, je vais craquer... J'en suis consciente...
P.S: les commentaires reçus sur ma boîte:
Véro: " Toutes mes félicitations pour ta course, je vois que tu ne te ménages pas... Fais attention tout de même avec les 87 et le déménagement en plus que cele ne fasse pas trop.."
Pascal: "Hello la blonde winneuse! Eh bien! rien à dire, t'es vraiment une bête de course, trop forte! Récupère bien et prends soin de toi!"
