Courir et écrire..

Entraînement trail de Broceliande: 45km

23 Juillet 2016 , Rédigé par Sandrine

Coucou braves gens...

Après moultes discussions, un peu de recul face à ma vie professionnelle, et malgré une fatigue inexplicable et insurmontable... je suis une préparation trail que j'ai chopée sur le net, comme d'hab.. seule la plupart du temps, là, j'avoue que moralement, c'est pas facile... quelques séances avec les copains où je lutte contre moi même...

En résumé, 4 ou 5 seances par semaine:

- une coursinette d'1h sans montre

- une séance de côtes

- une séance VMA

- un trail de 2 à 3h.

Tout ça, en fonction de ma fatigue, vie de famille et de la météo !

L'objectif? Finir... comme d'hab.. avoir des images et des souvenirs inoubliables..

Un lien pour mon planning que je suis à peu près. .. comme une grande, moi et mes belles baskets...

A 10j du trail.. moral en chute libre comme à chaque fois! ... Ces sentiments, je les connais par coeur! Les mêmes à chaque veille de gros défis!

Cette fois, se rajoute un sentiment tres desagreable... pas sûre que je me relève après ça...

Hum..

A bientôt!

Plan entrainement trail 40 à 70 kms

Plan entrainement trail long pour préparation d'un trail dont la distance est comprise entre 40 et 70 km

http://www.conseils-courseapied.com/plan-entrainement/trail/plan-entrainement-trail-long.html

Doute..

16 Juillet 2016 , Rédigé par Sandrine

Bonjour vous!

Dites... à quoi cela me sert il de courir? 😕

Je dirais... Me vider la tête, passer un bon moment seule dans la forêt, au bord de la mer... perdre quelques grammes... ça, c'est ce que j'appelle des coursinettes... Je crois que c'est mon ami Pat qui a donné ce nom... là, c'est détente, moment zen... 😊

Être avec les copains pour se marrer! Oh! J'ai tellement de souvenirs. .. à la Réunion avec Diane, Greg, Véro et Pat, Christian, Fabrice et Daisy... On s'est raconté nos vies en grimpant de longues côtes... on a ri! On s'est gamelle, soutenu, soigné.. sans parler des arrivées, des repos bien mérités, vautrés dans l'herbe...😃

Puis en Normandie, avec les copains du tri, de Cherbourg Marathon, Greg toujours sur le trail du bout du monde, les 80 de la Barjo! Ouha! ☺

Puis en Guyane, quelle équipe! Laurent, Pat, Bebert, Nico, et ceux de Guyane trail et Jungle aventure avec l'autre Pat! Les 87km en pleine forêt avec mon ami Dally, Daphné puis l'autre 87 avec un copain pompier! Grandiose! Nath..Laurène ouais.. Sans parler les 60 nocturnes où la même équipe de choc a pris l'avion! Quelle aventure..😆

Ouais... courir, c'est partager un moment de vie... courir pour courir, non merci... 😧

Mais aujourd'hui... le défi du moment: les 45km du trail de Broceliande, là.. j'avoue... je ne sais pas, je ne sais plus.. s'entraîner seule... être seule... ne pas partager des moments d'entraînements... ça ne m'intéresse pas... 😦

Oups.. le début de la fin? Depuis le temps que je dis que je vais arrêter.... ai commencé l'entraînement depuis 1 semaine.. j'ai l'air débile toute seule à monter, descendre, monter, descendre' monter... etc! Ou accélérer, ralentir, accélérer, ralentir. .. non mais franchement.. ça rime à quoi?😨

Me voilà en vacances, vais faire des coursinettes comme je sais bien faire, vais réfléchir loin de tout, pas d'ordi' pas internet... vais remettre de l'ordre dans mes pensées. ..😩y'a du boulot...

Je vous tiens au courant...

Ah, si! Je sais! Faudrait que je me fixe un défi de la mort qui tue 😉😂 Y'a que Pat qui peut comprendre ça. .. une distance encore jamais atteinte pour me relancer dans les entraînements, même seule s'il le faut ... ai ma p'tite idée... mais guère le courage... ça dépendra aussi de mon boulot à la rentrée.. bcp d'incertitudes donc.. Avec un plan d'entraînement que je choppe sur le net, comme j'ai tjs fait.. 4 ou 5 seances par semaine: une séance de VMA courte, une de VMA longue, une de côtes, une coursinette d'1h sans montre et une sortie longue... un gros investissement pour 100km... ouais... je cogite.. y'a que le moral qui me joue souvent des sales tours qui peut anéantir mon entraînement... J'ai jusqu'à present toujours trouvé la motivation... à voir donc... une décision que je prendrai avec mon homme, mes enfants, mes amis et mon coach de longue date! 😉 se reconnaîtra..

À bientôt. .. pour connaître la suite des aventures.. ou pas! 😰😴