Courir et écrire..

Surentrainement?

18 Octobre 2021 , Rédigé par Sandrine

Un coucou guère enjoué..

Surentrainement? Non... je ne pense pas... quoique.. 3 séances par semaine (VMA en côtes, une heure allure un peu forcée6.. puis gros trail), couplées avec séance de pump, abdos, 2 de danses, yoga.. ouais... sous les 31 degrés plus qu’ensoleillés avec très peu d’air ces derniers jours. 2 gros trails avec les copains avec un lever à 4h30 2 dimanches de suite... ouais... un peu trop sûrement.. parce qu il faut aussi encaisser les journées de boulot aux conditions extrêmes..

J ai craqué... ne suis pas allée au départ du trail officiel avec dossard.. J en ai honte.. mais moralement et physiquement.. je n’aurais pas tenu le choc... Les copains n y allant pas à cause de pass sanitaire, me voyais pas y aller seule, courir seule et revenir seule... Je connais déjà le parcours, je n’avais donc aucune motivation... Deviendrais-je enfin raisonnable ? À presque 50 ans.. il serait temps...

Suis allée du coup faire une coursinnette seule, suis allée jusqu'à la Vierge des marins, je ne connaissais pas.. Ai voulu vous montrer le dénivelé ( 400m sur 8km) , la raison pour laquelle il y a des cordages partout, mais les photos ne sont pas représentatives... Tellement épuisée, que même en mettant le retardateur à 10s.. je n’arrivais pas sur la photo! En temps normal, j aurais rigolé toute seule.. là.. ça m’a saoulé.. preuve d’une grosse fatigue.. J en laisse une.. juste pour rire..

Je vais bientôt retrouver l’air frais breton et pourrai me ressourcer une quinzaine de jours..courir dans la fraîcheur sur des terrains plats... j’en ai gravement besoin.. même si j’adore la Martinique qui est une île magnifique mais qui ne se laisse pas dompter si facilement...

Je fais souvent le lien avec la Réunion (la Guyane est relativement plate..) où je m’éclatais et assurais pas mal sur les classements... mais... c était quand j’étais jeune.. 2006-2009.. Les années ne jouent pas en ma faveur.. hum.. et ce n’est que le début du déclin.. va falloir que je l’accepte.. ça fait 6 ans que je dis vouloir arrêter... hum...

Direction plage en fin de journée !

Plage à 2,5km à pied de chez moi..

Balade d hier..Morne rouge

Raid presqu'île 11.10.2021

11 Octobre 2021 , Rédigé par Sandrine

Suis sur l affiche! Top!

Depart! Octobre rose. Pour la bonne cause!

Temps bien chargé mais tant mieux! Et pas de grosse pluie! Nickel!

Coucou les sportifs ou pas 💖

Quand on t invite à un raid sur WhatsApp... qui n est pas diffusé et réservé un petit nb d’initiés, tu te dis "ouhaaa! La chance! Je ne peux pas refuser! Trop contente de faire partie du groupe ! " 🥳

Réveil à 4h30 puisque le rdv est à 5h30... même pas difficile car réveillée à 4h par la fraîcheur du matin et une grosse pluie ! 26 degrés ! Yes! Les températures vont enfin baisser !

Je sors avec mon barda.. un change, mes affaires de plage... 👙OUPS... il fait frais! Limite froid! Vais chercher mon kway et un p’tit pull.. je coupe la clim.. 26.. j ai froid..

Un peu de stress... Benoit nous envoie un message en disant que le sentier n est pas ou très peu balisé... Certe... on a fait une partie du parcours la semaine dernière mais... je ne connais pas le secteur.. n ai quasi aucun repère... Mais bon.. vais quand même pas m’arrêter à ça.. Mon ami Greg me fait une belle blague la veille.. beaucoup ri! 🤣

"Bonjour madame, je vous informe que le centre de secours de la Martinique est prévenu de votre sortie trail de demain... Nous avons mis en alerte, des ambulances, un hélicoptère, des chiens de recherche et une cinquantaine de personnes. Nous tenons à vous... Bonne sortie trail et a demain. Cordialement" 🤣🤣🤣

Le ciel est bien chargé, les routes inondées et pleines de boue.. Les copains copines sont déjà là, se moquent gentiment de moi quand je leur demande s ils ont pris le kway.. trop de souvenirs d avoir eu très froid à la Réunion, mais on était plus haut! Là, on reste près de la mer...

Zou.. c est parti... je reste avec les filles et Marcel.. ça m a servi de leçon la semaine dernière ! On part tranquille sur le plat à 8. Puis.. 9, mais tout va bien, me dis même que je pourrais aller plus vite mais je préfère rester avec ce groupe où je me sens bien. On parle peu, parce qu on avance! Je ne mets pas de musique puisqu on est ensemble.

J avoue avoir souri quand j ai cru entendre un helico au milieu des sentiers! 😅 .. mais en fait.. c était la sucrière qui fonctionnait.. Lol!

Puis.... on arrive dans les champs de cannes à sucre... Le terrain est plus que boueux... on a des chaussures de cosmonautes à la place des baskets.. mais.. personne ne se plaint..’personne ne s arrête pour l’enlever... OUPS...😬🥺 mes pas sont lourds.. j’ai pas l’habitude.. personne ne ralentit.. Je commence à me dire au bout de 5km que je vais encore être à la ramasse... pas de pause photos, TOP... pas de pause recup.. dur..😵

Je pense à Regis.. ouais... " tais toi, sers les fesses et avance!" Ça me restera longtemps.. sur les 10 de la CUC je crois... 😉

On arrive sur les montées.. on marche.. mais ... d’un bon pas ! Là encore... pas l’habitude... mais.. je m’accroche... " ça va Sandrine? " ouais ! " Sandrine.. ça va?" "Ouais ouais! Tjs là ! "🥰

Des p'tits moments de moins bien.. p'tits coups de blues... Mais je repense aux encouragements de mes Amis.. merci Franck! Tu me manques aussi.. bcp!

Beaucoup de racines, puis.. du sable mou.. on court tjs... Je morfle mais j avance.. Va vraiment falloir que je m entraîne différemment pour ne pas galérer autant..😪 Aucune photo, pourtant... les paysages malgré ce temps chargé sont magnifiques! Mais pas le temps! Et la pluie est omniprésente, je ne veux pas sortir mon portable..

Petit ravito avec que des morceaux, (bâtons ?) de canne à sucre!! Trop génial ! Trop bon! Un goût doux et sucré ! J adore! 😍

Je garde Patricia à vue sur les 3 derniers kms, elle me montre de loin des bifurcations.. je la ralentis.. je culpabilise... 🤯😔

J arrive en 2h41, rincée mais tellement contente ! On terminera cette belle matinée avec un pot d’arrivée digne de ce nom! Des boissons, des gâteaux maison, je découvre le gâteau "Robinson", une tuerie! Suis déjà fan du pâté banane ou goyave! Mais ce dernier est excellent!

Un monsieur me voit avoir mal au dos... me demande si ça va.. lui dis que je vieillis mais que je ne baisserai pas encore les bras... Me demande mon âge.. "Vous êtes une belle jeune femme! Et moi? Quel âge me donnez vous ? " Me sens bête... il insiste... sais pas.. vers 55 ans? C est tjs délicat ce genre de question.. Il rit de bon cœur, alerte tout le monde! 80 ans!!! Incroyable ! Je pense de suite à ma famille et belle famille... Il me dit que je ne dois pas m’arrêter ! Lui confie un peu mes douleurs... il me dit avoir pareil mais court toujours, fait du vélo.. Admiration totale !

Je résume... une belle matinée ♥️avec de belles rencontres encore! Le sentiment qu on m apprécie ici.. et comme vous le savez... j avais vraiment besoin de ça.. Je me répare enfin...😱

Les Martiniquais sont vraiment adorables... Je ne me sens pas seule ici quand je me balade, toujours un bonjour, un mot gentil..

Un trail en rose pour la bonne cause... Notre participation est entièrement reversée pour la lutte contre le cancer du sein... qui touche tellement de femmes.. dont certaines de mes amies dont je tairai volontairement le nom mais à qui j’ai pensé sur le parcours...

Prochain trail? La semaine prochaine, avec mon premier dossard martiniquais! Sur un 16! Dans le même coin et toujours pour la bonne cause! .. à suivre!

Ravito canne à sucre!

Arrivée

Contre un poteau.. mal au dos..

Quand je vous dis que je morfle.. la preuve est là !

Mon premier vrai trail.. Spoutourne

3 Octobre 2021 , Rédigé par Sandrine

Belle lurette que je n avais pas fait autant!

Moment de détente.. le bonheur..

Coucou les gens...

Le rendez-vous est donné....5h30 vers la Tartane... Aoutch... ça fait mal... Si vous me connaissez bien... vous savez combien je déteste me lever tôt le dimanche.. 😡 3h de sommeil seulement car trop de choses en tête ces derniers temps...(Euh...à quel moment j ai eu une vie calme moi...🤣) Le réveil à 4h15 a été difficile..

Je pars 10mn avant, on sait jms... et bennn... heureusement... Mme GPS m envoie je ne sais où.. je tourne.. je vire.. .moi qui ai horreur de demander ma route, j alpague un gars à 5h15 dans un coin bien sombre.. 🤣Lol! Il fait bien nuit... m indique la route.. "2 ème rond point, tout de suite à gauche, prendre le champs de cannes..." Me demande s il ne se moque pas de la blonde en détresse...🤔 je commence à stresser... me dis que si je ne trouve pas, j irai sur la caravelle.. vais pas rentrer.. Ouf.. Benoit me répond enfin et me confirme qu ils m attendent, yes! Steve... il m a fait vraiment pensé à toi!

Un bon groupe, 4 gars et 6 nanas je pense, qui m’attend, très sympa, me sens de suite bien! 2 parcours sont au programme.. 13 ou 20. On verra bien..

Le rythme est parfait!🤗 Les paysages sont encore "timides" sous un soleil discret.. pas d arrêt, pas de pause photo. On n est pas dans le "m as tu vu" et.. c est parfait! Ras le bol de ça... c est parfois tellement faux... 😉🤣🤮🤢

A 4km, les filles tournent.. oh non! Me suis pas levée à 4h15 pour si peu... Je compte sur Josette qui continue avec les 4 gars, que je suis sans pb, comptant sur mon expérience, mes acquis.. ma séance VMA de ce mercredi à 6h du mat.. Benoit est surpris de me voir mais ne dit rien.. OUPS.. aurais je fait un mauvais choix... 🤯

Oui... et non... oui parce que je commence à morfler à 7 ou 8km.. aucune pause... Benoit reste avec moi, me dit gentiment de prendre le tps de faire une photo.. "non,, c est gentil mais je ne veux pas te ralentir encore plus..". Le rythme s’accélère.. je m’en doutais... c était quasiment évident..😓

Zou... ça monte.. descend.. pas d’air, étouffant sous les bois... Au fur et à mesure... je réalise que je ne suis plus capable de suivre les meilleurs... me voilà avec des si en tête...😔

"Si j avais su... je serais restée avec les filles..."

"Si j avais été avec des Amis... j aurais certainement craqué.. les larmes n’étaient pas loin.. larmes d’épuisement.. de sentiments de "nullattitude"... "

Là... fallait que je reste digne... me suis accrochée du mieux que j’ai pu.. tjs sans pause.. regardant ma montre. Sans me connaître, le temps annoncé était de 3h à 3h30, j’essaie donc de tenir le rythme.. 😵

Fabrice je crois, revient vers nous, on discute un peu, un Lorientais! Le monde est petit... mais je reste concentrée..

Morne pavillon... une montée de la mort qui tue Pat... ☠Benoit me dit que nous sommes dans une coulée d’eau, mon cerveau fait de suite le lien avec la Réunion... je traduis et j assimile ça à une ravine.. Très très raide!! Diane... je pense à toi et t’entends... "Mains sur les genoux"... ♥️

Des images de la Réunion me reviennent sans cesse... des similitudes.. le départ très tôt dans la nuit.. la chaleur, le dénivelé... de beaux points de vue.. mais.. suis plus toute jeune... ça me désole.. 🥺

Mais... finalement... nous arrivons en 3h12! 🤸‍♀️ Pour 533m de dénivelé... alors... même si pas assez entraînée (mais comment faire avec cette fatigue... je cours déjà 3 fois la semaine..), c est pas si mal...

Le pot de l amitié clôturera cet excellent moment! Je resterai ensuite toute seule me baigner.. 👙Les copains copines me disent qu il y a mieux comme plage mais celle là me va très bien.. plus le courage de refaire de la voiture.. suis lessivée..

Si le groupe m a "adoptée ".. on remet ça dimanche prochain sur un 17km à 5h30... avec des si... lol...

J ai terminé ce dimanche par une p’tite rando sur 5km que j’ai proposée sur la page FB, ai fait la connaissance de 4 copines, c était vraiment chouette!

Je résume... une journée intense comme je les aime !